피곤 푸는법 중요해요

피곤 푸는법

 

환절기라 그런지 날씨가 갑자기 차가워지면서

피곤이 몰려오시는 분들이 많으실꺼에요.

특히나 집에 전기장판 사용하시는 분들은 더 피곤하실텐데요.

피곤 푸는법에는 어떤 방법이 잇을까요.?!

함께 환절기 피곤을 풀어보아요.!

 

 

회사에 가도 졸기 일쑤고,

여름엔 안그랬는데 겨울이 되면서부터

아니, 전기장판을 틀어놓고 자면서부터

밖은 추운데 전기장판 안은 얼마나 따뜻한가,,

그래서 나가기 싫어지는게 사실입니다.

막상나오면 너무 추워서 잠은 깨지만

몸이 녹초가 되서 피곤한게 사실인데요.

이렇게 피곤할때는

바로바로 피곤을 푸는법을 해주시는것이 좋습니다.!

이런 환절기에는 운동이 최고랍니다.!

피곤한데 무슨 운동이냐구요.?

몸을 움직이지 않아서 피곤한 것 이랍니다.

운동을 해서 피곤을 푸는방법인데요.

몸을 안움직이고 경직되어 있기만 하면

오히려 더 피곤하답니다.

간단한 줄넘기 같은 운동도 괜찮구요

아니면 조깅, 아니면 배드민턴 축구

어떤 운동이던지 열심히 한다면

몸도 건강해지고 피곤도 풀어지게 되서

일석 이조를!!!

저도 이번에 피곤 푸는법으로 배드민턴을 시작했는데요.

아주재밌네요.

여러분들도 운동하나 시작해 보는건 어떠세요.!?